Bài viết giải đáp thắc mắc của rất nhiều bà mẹ trẻ mới sinh và đang cho con bú về việc sử dụng trà tâm sen điều trị chứng mất ngủ
Hỏi: “Em mới sinh em bé được 2 tháng. Thời gian gần đây bé nhà em ngủ không ngon giấc, hay bị giật mình. Thường thì mỗi đêm bé chỉ ngủ khoảng 3 tiếng rồi thức luôn đến sáng làm em bị thiếu ngủ, người uể oải, mệt mỏi. Có người quen mách em dùng tâm sen xao khô pha lấy nước uống rồi cho bé bú, bé sẽ ăn ngủ đúng giờ hơn. Em chưa sử dụng cách này bao giờ, thấy hơi lo lắng, không biết làm theo cách này thì có ảnh hưởng gì tới em bé hay không? Ai có kinh nghiệm chỉ giúp cho em với!”
Trả lời
Sau khi sinh bé, thể trạng người phụ nữ bị suy giảm, nhịp độ sinh học của cơ thể bị đảo lộn, nhiều chị em phải đối mặt với tình trạng mất ngủ sau khi sinh. Mất ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người mẹ, về lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc chứng bệnh trầm cảm, khiến người mẹ bị mất sữa, tâm tính thay đổi, dễ nổi cáu và nóng giận vô cớ.
Mất ngủ sau khi sinh gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người mẹ
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học tại viện phụ sản trung ương, chúng tôi được biết: “ trong 6 tuần đầu tiên sau khi sinh, người phụ nữ thường thức lâu hơn 20% so với bình thường, họ khó đi vào giấc ngủ, hay bị thức giấc giữa đem và khó ngủ lại sau đó. Một số nguyên nhân của tình trạng này có thể kể đến như:
- Sau khi sinh, nồng độ estrogen và progesterone bị giảm sút và thay đổi một cách đột ngột
- Áp lực, căng thẳng từ việc chăm bé vào ban đêm
- Sức đề kháng suy giảm, có những thay đổi đáng kể trong chế độ sinh hoạt và ăn uống hàng ngày
Mất ngủ sau khi sinh là chứng bệnh khá nhạy cảm, cần phải được chữa trị tức thời. Nhưng vì đang cho con bú nên người phụ nữ cần phải hạn chế sử dụng các loại thuốc an thần, thuốc ngủ,…, vì những loại thuốc này sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến bé. Lúc này, các loại thảo dược từ thiên nhiên như hạt sen, tâm sen khô, cây lạc tiên, lá vông, lá vối,…, sẽ có tác dụng giúp các bà mẹ cải thiện giấc ngủ của mình một cách an toàn và nhanh chóng nhất
Tâm sen khô sau khi hãm lấy nước uống thì sẽ trở thành một thứ nước uống có vị đắng đặc trưng, tác dụng bình tâm, giúp ngủ ngon và an thần. Phụ nữ sau khi sinh mắc chứng mất ngủ có thể sử dụng loại trà này hoặc kết hợp với các loại thảo dược khác như hoa cúc, táo đỏ, kỷ tử, long nhãn nhục Hưng Yên,…, để phục hồi cơ thể, giảm căng thẳng, an thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình. Đặc biệt, sử dụng trà tâm sen khi cho con bú, người mẹ còn có thể gián tiếp điều chỉnh giấc ngủ của bé theo mong muốn của mình, khiến đồng hồ sinh học của bé đi vào quỹ đạo, giấc ngủ của bé vì thế cũng sẽ được cải thiện một cách đáng kể
Một vài kinh nghiệm về tác dụng chữa bệnh mất ngủ của các mẹ khi cho con bú mà các bạn có thể tham khảo:
- Tâm sen là thảo dược có tính lạnh, chính vì thế, trước khi sử dụng tâm sen cần được sao vàng hạ
- Trà tâm sen là loại thảo dược được sử dụng khá phổ biến trong dân gian để điều trị bệnh mất ngủ. Để thử nghiệm sự phù hợp của loại trà này đối với cơ thể mình, bạn có thể thử với lượng nhỏ và tăng dần lên nếu thấy phù hợp. Sau khi đồng hồ sinh học của mẹ và bé được ổn đinh, bạn có thể giảm dần lượng trà tâm sen sử dụng mỗi ngày và dừng uống sau 1 liệu trình điều trị (thường là 1 tháng)
- Không nên sử dụng trà tâm sen trong thời gian dài hoặc nhiều hơn 2g/ngày. Người hư nhiệt sau khi sử dụng trà tâm sen trong thời gian dài sẽ làm cho thể trạng mệt mỏi, ức chế thần kinh, trụy tim, giảm chức năng sinh lý. Đặc biệt, nếu quá lạm dụng nước uống trà tâm sen có thể dẫn đế tình trạng tâm thần, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, căng thẳng, rối loạn lo âu,…Vì thế, khi sử dụng trà tâm sen để trị bệnh mất ngủ chúng ta cần phải tham khảo ý kiến bác sỹ điều trị
- Thông tin về sự an toàn và hiệu quả trà tâm sen trong thai kỳ và cho con bú là thiếu. Chính vì thế, nên thận trọng trước sử dụng trà tâm sen nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú. (Bạn có thể tìm hiểu thêm về tác dụng của trà tâm sen với phụ nữ mang thai ở đây)
- Người bệnh mắc bệnh tiểu đường, huyết áp thấp, rối loạn gan, suy thận nặng, hạ kali máu, sốt liên tục hoặc ớn lạnh, rối loạn cảm lạnh, trướng bụng, táo bón hoặc bệnh lao cũng không được sử dụng. Trường hợp người bệnh mắc chứng loét dạ dày tá tràng cũng nên thận trọng khi sử dụng
- Sử dụng thận trong với những người bệnh đang dùng thuốc, thảo mộc hoặc chất bổ sung để điều trị bệnh rối loạn nhịp tim.
- Cẩn trọng sử dụng cho những bệnh nhân bị huyết áp thấp và những người đa sử dụng thuốc, thảo mộc để làm hạ huyết áp
- Trà tâm sen có thể làm giảm lượng đường trong máu. Chính vì thế, chúng ta nên cẩn trọng sử dụng trà tâm sen cho những người đa sử dụng thuốc, thảo dược hoặc các chất bổ sung nhằm điều chỉnh lượng đường trong máu
Trà tâm sen có thể được sử dụng để chữa bệnh mất ngủ cho phụ nữ sau khi sinh. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sỹ điều trị trước khi sử dụng
Kinh nghiệm sử dụng trà tim sen để chữa mất ngủ sau khi sinh của các chị em trên webtretho
Lưu ý: Thông tin trong bài viết này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và giúp mọi người hiểu rõ hơn về dược liệu trà tâm sen trước khi sử dụng. Thông tin được cung cấp dựa trên việc xem xét dữ liệu nghiên cứu khoa học kết hợp với những kinh nghiệm đưuọc lưu truyền trong dân gian. Chính vì thế, thông tin này không nên được hiểu là lời khuyên y khoa cụ thể. Người sử dụng nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia, bác sỹ có trình độ để có thể chuẩn đoán, nghiên cứu và áp dụng trước khi sử dụng
Nguồn tham khảo: http://www.naturalstandard.com/