Uống trà quế long nhãn mật ong mỗi tối trước khi đi ngủ, tình trạng khó ngủ của tôi đã được cải thiện một cách rõ rệt mà không phải phụ thuộc nhiều vào thuốc Tây y
Trước đây, sau khi sinh bé thứ 2, có một khoảng thời gian mà chẳng hiểu sao tôi mắc chứng trằn trọc, khó ngủ vào ban đêm. Nhiều lúc chỉ ngủ được một chút thì tôi lại tỉnh giấc, giấc ngủ cứ chập chờn như thế trong nhiều ngày khiến tôi mệt mỏi và khó chịu. Hậu quả của việc này là những ngày sau đó tâm trí tôi uể oải, mệt mỏi, đầu óc lúc nào cũng như trên mây, mặt mũi phờ phạc, da xỉn màu và mụn nhiều nên rõ rệt. Nhiều lúc chỉ cần nghĩ lại khoảng thời gian đó tôi cũng thấy sợ
Bởi vì mới sinh, đang cần sữa cho con bú nên tôi không muốn sử dụng thuốc tây y để chữa bệnh mất ngủ. Đồng thời, tôi cũng ghét cảm giác phải sống quá phụ thuộc vào thuốc thì mới có thể ngủ được. Chính vì thế, bất cứ khi nào có thời gian rảnh tôi lên mạng nghiên cứu rất nhiều mẹo chữa mất ngủ trong dân gian để áp dụng cho mình. Từ việc uống chè vằng, uống nước giảo cổ lam, trà tâm sen nguyên chất,…, cuối cùng tôi cũng tìm được một giải pháp tuyệt vời dành cho mình, kết quả đạt được vượt ngoài sự mong đợi. Công thức tuyệt vời từ long nhãn, bột quế, mật ong này sẽ khiến cơ thể bạn được thư giãn hoàn toàn, chất lượng giấc ngủ cũng được cải thiện rõ rệt
Theo đông y, long nhãn có vị ngọt, tính bình, tác dụng an thần, chữa mất ngủ, hồi hộp, lo âu, làm bình dục tính, bổ thận, tráng dương, ngăn ngừa lão hóa; mật ong giúp bổ khí, giải độc, nhuận trường; quế có vị ngọt cay, tác dụng vào can thận, chữa đau bụng, lạnh chân tay, tiêu hóa kém,… Khi kết hợp 3 loại nguyên liệu với nhau sẽ mang đến một loại trà an thần, làm giảm mệt mỏi, giúp an thần, tạo giấc ngủ sâu để phục hồi sự dẻo dai, linh hoạt của cơ thể, đồng thời giải độc, làm giảm mụn nhọt, lão hóa,…
Nấu trà quế, long nhãn, mật ong rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một vài nguyên liệu sau
- Nhãn sấy dẻo Hưng Yên : 6 múi
- Bột quế: ¼ muỗng
- Nước: 2 cốc
- Mật ong hoa nhãn: 2 muỗng
Bạn đun sôi 2 cốc nước trong một chiếc nồi nhỏ, cho long nhãn vào đun khoảng 10 phút (Lưu ý: Tốt nhất, bạn nên ngâm và rửa sạch nhãn sấy với nước ấm trước khi nấu nước để loại bỏ tạp chất và bụi bẩn). Tiếp đó, bạn tắt bếp, bắc nồi nước ra khỏi bếp rồi cho bột quế, mật ong vào nồi, khuấy đều. Dùng rây lọc nước và tách long nhãn ra ngoài rồi rót nước vào bình, uống trước khi đi ngủ 1h (nên uống khi nước còn ấm)
Mẹo nhỏ: Với phần long nhãn sấy được tách ra từ trà, đừng vứt nó đi, uổng lắm, bạn có thể dùng để ăn trực tiếp cũng rất ngon và bổ
Nguồn: https://longnhanbamai.com/