Cách nấu sâm bí đao nhãn nhục bổ dưỡng

Cách làm trà bí đao long nhãn giải nhiệt tại nhà

Không chỉ là thứ nước uống giải nhiệt, trà bí đao long nhãn còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc gan, dưỡng huyết, làm đẹp da, khiến cơ thể sảng khoái và khỏe mạnh ngay tức thì

Bí đao được biết đến như vị thuốc mát gan, giải độc, lợi tiểu, trị ung nhọt, táo bón… Nhãn nhục là vị thuốc bồi bổ tâm tỳ, ích khí huyết, chủ trị chứng tâm tỳ lưỡng hư, khí huyết hư tổn rất hiệu quả. Sự kết hợp giữa bí đao và nhãn nhục sẽ mang đến một món trà thơm ngon, giúp giải khát và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Sử dụng trà bí đao nhãn nhục thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da sáng đẹp, hồng hào và sạch mụn

Mời bạn vào bếp cùng Mai’Store để cùng làm món trà bí đao long nhãn cho cả gia đình mình nhé.

Nguyên liệu

  • Bí đao: 1kg (chọn loại bí đao xanh, quả không non cũng không quá già)
  • Đường phèn: 80-100g (tăng giảm tùy theo khẩu sở thích uống ngọt hay không)
  • Long nhãn ngon Hưng Yên : 15g
  • Thục địa: 10g
  • Lá dứa: 5-7 lá
  • Nước lạnh: 2 lít

Cách làm trà bí đao long nhãn giải nhiệt

Cách làm

  • Bí đao gọt vỏ, rửa sạch, bỏ ruột rồi cắt thành từng miếng nhỏ với chiều rộng khoảng 1 cm
  • Lá dứa rửa sạch, thắt lại thành túm nhỏ
  • Long nhãn ngâm nước ấm 5 phút, rửa sạch, để ráo
  • Thục địa để nguyên hoặc cắt nhỏ theo sở thích
  • Cho toàn bộ số bí đỏ, lá dứa, long nhãn nhục, thục địa vào nồi cùng 2 lít nước, đậy nắp nồi và đn sôi
  • Khi nồi trà đã sôi, giảm nhỏ lửa, tiếp tục đun thêm khoảng 30 phút
  • Sau khoảng 30 phút nấu trà, mở vung, kiểm tra nếu thấy bí đã mềm thì vớt hết bí, thục địa ra ngoài
  • Tiếp đó, cho đường phèn vào nồi, khuấy đều, chờ đường phèn tan hết, nồi trà sôi trở lại thì tắt bếp
  • Bắc trà khỏi bếp, mở vung để trà nguội từ từ
  • Khi nước trà đã nguội, rót trà vào bình, để trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần. Thưởng thức trà cùng một vài viên đá nhỏ
Ngày hè oi nóng, cứ đi loanh quanh các quán trà, cafe của thành phố là đâu đâu cũng thấy atiso long nhãn với mùi thơm nhẹ và vị ngọt phảng phất nơi cổ họng. Cách nấu thứ nước uống cũng vô cùng đơn giản, sao bạn không tự làm đẻ thưởng thức cùng người thân vào mỗi dịp cuối tuần. Bấm để xem chi tiết cách nấu ở đây

Cách nấu trà bí đao long nhãn nhục

Trà bí đao long nhãn nhục là thứ đồ uống từ thiên nhiên, vị ngọt thanh, thơm mát, rất tốt để giải độc, làm mát, tăng cường dưỡng chất cho cơ thể

Cách sử dụng trà bí đao long nhãn tốt cho sức khỏe

  • Bạn có thể sử dụng trà bí đao long nhãn mỗi khi cảm thấy khát nước, mệt mỏi, cần được bổ sung năng lượng nhanh chóng. Chính vì thế, bạn có thể sử dụng loại nước này thay cho nước uống hàng ngày (mỗi ngày 2-3 ly)
  • Nếu bạn muốn sử dụng nước trà bí đao long nhãn trong giai đoạn giảm cân, ăn kiêng, bạn nên thay thế đường phèn bằng mật ong để giảm thiểu lượng đường sử dụng trong ngày (Loại bỏ đường phèn trong quá trình nấu trà. Thêm mật ong nhãn ngon vào ly nước trà để gia tăng hương vị khi sử dụng). Thêm nữa, bạn nên sử dụng trà bí đao trước bữa ăn để kích thích tiêu hóa, giảm thiểu cảm giác thèm ăn nhanh chóng
  • Nếu bạn muốn sử dụng nước trà bí đao để làm đẹp, bạn nên sử dụng 2 ly nước trà bí đao vào 2 buổi sáng, tối mỗi ngày. Ly nước trà bí đao sẽ giúp tăng cường khí huyết, thải độc gan, khiến bạn sở hữu làn da trắng sáng, vóc dáng thon gọn hơn

Cách nấu sâm bí đao nhãn nhục bổ dưỡng

Với cách nấu không quá phức tạp, trà bí đao long nhãn là thứ đồ uống thảo dược được rất nhiều hộ gia đình sử dụng để chăm sóc sức khỏe. Chúc các bạn thành công với món đồ uống này nhé!